血糖高贫血吃什么好

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

贫血是指全身血液中血红蛋白含量或红细胞数量低于正常值，引起了组织缺氧，导致全身无力、头晕、心慌、面色苍白、毛发缺少光泽等症状的疾病。严重的贫血者还可发生浮肿及心脏病变，贫血是可以通过饮食调理来改善的，让我来和大家分享下血糖高贫血吃什么好。

血糖高贫血吃什么好

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第一：吃一些含铁质较高的食物，像黑色，红色食物一般含铁较高，是补血的最佳选择。如：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。

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第二：当归，阿胶是补血圣品，如果吃得习惯这个味道的人，可以用当归和阿胶来煲鸡汤，经常饮用对于补血有很好的疗效，特别适合于贫血的人食用。

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第三：补血的食物除了蔬菜之外还可以多吃一些较深颜色的食物，如：红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食物。

注意事项

以上所讲的是血糖高贫血吃什么好，相信大家看到上面的内容已经知道血糖高贫血吃什么好，提倡母乳喂养。是有效的预防贫血的方法，因母乳中铁的生物利用率和吸收率均高于牛奶;4个月后应添加蛋黄、肝泥、肉末、豆粉、煮烂的菜叶等含铁的辅食;牛奶喂养的小儿应提早于2—3个月添加。小儿时期每天铁的需要量为10—15毫克，青春期的女孩每天为20毫克，当每天提供的食物中铁的含量达不到这个要求时，应从补铁的药物中摄取，对预防贫血十分重要。