肌肉拉伤怎么恢复快

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

前几天搬家，都是我自己搬动是，好像有点用力过猛，结果拉伤了腰部肌肉，这几天稍微动一下都会觉得疼得要命，现在只能躺床上修养，也不敢乱动。今天让我来和大家说一说肌肉拉伤怎么恢复快。

肌肉拉伤怎么恢复快

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第一：肌肉拉伤的情况往往是可以引起疼痛肿胀的情况的。 这种情况一般的情况往往是可以采用中药、理疗、外用药物等治疗的。注意保养的。不要劳累着凉的。

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第二：肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。

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第三：可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。

注意事项

肌肉拉伤虽然不是什么大问题，但是如果治疗不及时，恢复期间不注意，很可能会影响到肌肉的恢复，最好在治疗期间加强保暖，做一些加强腰背肌肉的锻炼，平时也要注意营养。