紧张性肌肉痛什么症状

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。那么，紧张性头痛和肌肉痛怎么缓解呢?

紧张性肌肉痛什么症状

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第一：紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。那么，紧张性头痛和肌肉痛怎么缓解呢?

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第二：从心理方面来讲，之所以会形成紧张性头痛与情绪和行为有很大的关系。从情绪来看，焦虑、急躁等情绪的影响较大。从用脑行为来看，有追求完美个性，有过于节约时间、过度重视提高效率、累了也不休息等不良习惯容易导致肌肉紧张。这些情绪、行为不改变，是难以消除头痛的。

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第三：颈托只是拉伸脊柱，减轻关节压力，主要用于椎间盘突出或骨质损伤的，对长期伏案工作引起的软组织劳损造成椎动脉供血不足导致头疼，并没有缓解作用，而且如果有环枢椎错位引起交感神经压迫造成的头疼头晕，不接受治疗是无法缓解症状的。

注意事项

对于肌肉紧张性头痛，笔者建议家属应指导患者安排合理的生活作息制度，注意劳逸结合。保证充足的休息和睡眠时间。