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脊背的一边疼怎么治疗

分享者:小女人更新时间:2017-08-11 21:08:21265阅读
概述

去年我背部应该是胸椎有一块一按就疼,有的时候一个姿势做久了也会疼,靠到椅子上也疼,逛街久了也会有点疼。当时不知道是怎么回事,感觉可能得了什么重病,也不敢跟家里人说,现在好多了,给大家说说脊背的一边疼怎么治疗。

脊背的一边疼怎么治疗
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第一:一般的胸椎疼是因为姿势不正确引起的.枕头与睡眠:枕头中央应略凹进,高度为12~16cm,颈部应枕在枕头上,不能悬空,使头部保持略后仰。习惯侧卧位者,应将使枕头与肩同高。睡觉时,不要躺着看书,也不要长时间将双手放在头上方。

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第二:避免做颈部过伸过屈活动:脊髓型颈椎病患者,在洗脸、刷牙、饮水、写字时,要避免颈部过伸过屈活动。

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第三:某些日常活动应该停止:在患病期间,应停止做某些过度活动颈椎的活动,如擦高处的玻璃。对于脊髓型颈椎病,传统不主张进行推拿治疗,认为有可能加重脊髓损害,但国内已有安全有效的牵引和推拿治疗的报道,因此,轻型脊髓型颈椎病不一定禁忌推拿治疗。

注意事项

预防强直性脊柱炎的发生,一定要预防感冒,日常生活中应该注意保暖,这样才可以抵制疾病的发生,每天要穿足量的衣物,这样才可以预防脊柱炎。

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