腰间盘突出吃什么比较好？

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

椎间盘是腰部的一个重要组织，它位于两个腰椎之间，由髓核、纤维环和软骨板三部分构成。如果腰部用力过度，就会造成腰间盘突出的症状，就是髓核组织突出来了。这种病是一种非常麻烦的骨科疾病，做手术也不见得有效，最好的办法就是做牵引和推拿，同时还要配合饮食治疗。那么得了腰间盘突出，病人吃什么比较好呢，下面来介绍一下经验。

腰间盘突出吃什么比较好？

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首先，腰椎间盘突出是一种常见的腰部骨科疾病，这是一种富贵病，得了这种病，病人就不能再干重活了，以免闪到腰。同时还要注意腰部的保暖，避免因为受寒受风导致病情严重。

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其次，腰椎间盘突出的病人平时饮食跟平常人差不多，没有什么特别禁忌的，但是要吃一些营养性的食物，比如高钙的食物，像是海带、芝麻、虾米、花生可以多吃一些，也可以喝一些骨头汤。

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另外，腰椎间盘突出的病人由于经常不运动，很容易出现便秘的现象，所以一定要吃一些含有丰富纤维素的食物，可以促进肠道蠕动，防止便秘的发生，比如芹菜、韭菜、香蕉和苹果等都比较好。

注意事项

对于腰椎间盘突出的病人来说，不要睡弹簧床垫，应该将软床换成硬木板床，这样可以缓解腰椎间盘突出的症状，也可以矫正腰椎的形状，对病情有好处。