上楼膝盖疼怎么回事

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

上楼膝盖疼有很多朋友都会遇到，不可掉以轻心，一定要及时的治疗。上楼时感到膝关节痛，那么基本属于关节炎的一种表现症状。在膝关节痛初期，患者可能会偶尔会感觉到疼痛。这个疾病发作对象多为大龄妇女，一般都是上楼梯或者走斜路，进行下蹲的时候感到很痛。刚开始症状可能还比较轻，但是随着时间增长，疼痛就变得越来越频繁了。下面给大家分享一些经验。

上楼膝盖疼怎么回事

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第一：很多人运动前都没有暖身的习惯，没有经过暖身的人在运动时，很容易让膝盖承受巨大压力，而且做腿部伸展操很容易让膝盖受伤。所以运动之前必须适当暖身，免致受伤。此外，冰冷、绷紧的肌肉也同样不利于关节平顺运转。突然开始或结束动作，会撕裂围绕在关节周围的肌肉，造成或加剧过度使用的伤害，例如腱炎，或伤害软骨。

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第二：过度运动不仅达不到预期想要的效果，而且会降低身体体能，容易让膝关节受伤，所以要适度运动。如果在运动时觉得膝盖不舒服，那是正常的;如果做完运动后，或是隔天还是觉得膝盖疼痛，情况就不妙了。长时间疼痛、造成跛行以及膝盖周围的肿胀，这些都是膝盖受伤的警讯，应马上就医。

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第三：肥胖的人比正常体型的人，膝盖关节承受的重量要大，所以肥胖的人更容易膝盖疼。所以太多肥胖的人出现膝盖疼的情况该考虑下是不是该减肥了。

注意事项

平时一定要注意膝盖部位的保暖，才能减少身体的不舒适。如果不清楚自己的病情情况还是建议去医院检查一下，咨询医生。