经常便秘是怎么回事?

专家

包文中 副主任医师

普外科 合肥市第二人民医院（三级甲等）

概述

在我们的生活当中，有很多的朋友会有便秘的状况，所以这种疾病的根本病因也有很多，便秘导致了我的皮肤粗糙，表面没有无光泽，脸上还有色斑，经久不愈的便秘给我的生活带来了极大的痛苦，医生给我治疗了，症状有所减轻，针对经常便秘是怎么回事?这个问题？下面让我们一起来聊聊经常便秘是怎么回事?。

经常便秘是怎么回事?

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第一：导致经常便秘的主要原因跟身体的抵抗力有一定关系，还有像痔疮，患有痔疮的病人，由于排便时肛门疼痛，因惧怕排便常常抑制便意，逐渐产生便秘，而便秘又在一定程度上加重痔疮。当痔核较大，痔黏膜组织变薄，用力排便时干燥粪块易擦破痔黏膜，引起便血。

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第二：饮水不足者：有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。

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第三：饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。

注意事项

每天早上喝一杯蜂蜜水，蜂蜜要用冷水冲，这样蜂蜜中的维生素C和氧化酶不致破坏，可以起到美白排毒又养颜哦。