头晕眼涨是怎么回事?

专家

袁俊丽 主任医师

内科 邯郸市第一医院（三级甲等）

概述

这两天老婆一直吵吵着说眼睛很难受，又酸又胀，有时看到强光后还特别疼，她是个在办公室工作的人，每天会很长时间对着电脑。我认为眼睛疼肯定与她的生活习惯有关系。一起来看看下面的内容吧。

头晕眼涨是怎么回事?

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第一：眼睛如果长时间看一个物体而且是特别近距离看的话很容易造成眼睛的疲劳，导致眼睛发酸发胀。尤其是长时间坐办公室的人应该工作半小时后就起身活动一下，或者远眺一下或闭眼休息一下。

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第二：要注意眼部的按摩，每天对眼部做一些缓解疲劳的按摩可以有效改善眼酸眼胀的症状，可以做一些眼保健操。另外要注意饮食，不要吃太刺激的食物容易上火导致眼部不适。

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第三：维生素A对眼睛的作用很重要，如果身体缺乏维生素A的话很容易产生眼睛的不适，所以要多补充一些富含维生素A的食物，像胡萝卜、深海鱼肝油等，也可以吃维生素A含片。

注意事项

平时也要注意多加强身体锻炼，增强身体抵抗力，多休息，不要太多熬夜。