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低血压的饮食疗法

分享者:爱不可及更新时间:2016-11-04 23:41:00150阅读
专家
高秋 副主任医师
心血管内科 宜兴市人民医院(三级甲等)
概述

低血压引发的临床症状主要有头痛、头晕、胸闷气喘、易疲劳、精力不能集中、失眠、食欲差、四肢发冷、脉搏缓慢。一旦体位变化时常眼前发黑、头晕欲倒。下面给大家推荐五种食疗方子治低血压。

低血压的饮食疗法
1

珧柱红枣鸡肉汤原料: 鸡1只(约750克) 、江瑶柱24克、去核红枣10个、去心莲子30克、生姜3片 做法: 1:鸡去内脏及肥油鸡皮,洗净,吊干水,斩件,锅烧热,加油,爆姜下鸡块,爆片刻取出。 2:江瑶柱用水浸软,红枣,莲子洗净。 3:把全部用料放入锅里,加清水,武火煮沸后,转文火煲3小时,调味供用。 功效:健脾补血,滋阴养血。 适应症状:贫血,病后体虚,或思虑过度,损伤心脾,或劳累过度,暗耗精血,症见精神萎靡,体倦乏力,饮食减少,面色萎黄,形体消瘦;或中气虚弱,动则喘息,短气声低,舌淡胖,脉虚。

2

参归银鲳汤原料: 鲳鱼500克、党参30克、当归15克、生姜3片 做法: 1:鲳鱼去鳞,腮,内脏,锅烧热加油放姜,把鱼煎至微黄。 2:党参,当归洗净,加清水适量,武火煮沸后转文火煲一小时,下鲳鱼煲熟,调味供用。 适应症状:贫血属脾胃虚弱,气血不足者,症见面色苍白,神疲乏力,饮食减少,头晕心悸,形瘦气短,舌淡脉虚。

3

首乌红枣鸡蛋汤原料: 何首乌24克、去核红枣12个、鸡蛋2个 做法: 1:鸡蛋煮熟,去壳;首乌红枣洗净 2:全部用料一齐放入锅中,加清水适量,文火煮30分钟,调味即可。随量饮用,也可调入蜜糖服。 功效:补养肝血 适应症状:肝病贫血者,症见头晕目眩,心悸失眠,面色无华,唇甲淡白,或脱发,或须发早白,月经不调,舌淡苔白,脉细弱。

注意事项

1.晚上睡觉将头部垫高,可减轻低血压症状。 2.早上起床时,应缓慢地改变体位,防止血压突然下降,起立时不能突然,要转身缓缓而起,肢体屈伸动作不要过猛过快,例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。 3.洗澡水温度不宜过热、过冷,因为热可使血管扩张而降低血压,冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环,或以冷水,温水交替洗足。

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高血压

高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征,在未用抗高血压药的情况下,非同日3次测量,收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素,其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症,不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确,每个个体的原因和发病机制不尽相同,个体差异性较大。

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