血脂高早餐吃什么好

概述

吃是一门学问，不仅要吃好，还要吃得健康。当你"大饱口福"时，切不可忽视了营养结构。饮食不节可以导致高血脂及很多相关疾病。那么血脂高早餐吃什么好呢？

血脂高早餐吃什么好

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首先，生活中，许多高血脂患者完全素食、偏食，这是个误区，对病情的恢复是很不利的。我们从饮食中获得的各种营养素，应该种类齐全，比例适当，早餐适宜清淡、少量，如：喝粥等。

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其次，血液中甘油三醋受饮食影响较大，而胆固醇受饮食的影响相对要小。但长期大量进食高胆固醇的食物如蛋黄、动物内脏、鱼籽等，也可以导致高血脂。

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最后，有部分高血脂患者体型肥胖，因此，减少总热量是主要的减肥方法，通常是每周降低体重0.5-1千克至标准体重较合适。

注意事项

食量必须严格限制，养成吃到七八分饱即可的习惯。 对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、糖果、藕粉、果酱、果汁等尽量不吃 。