尿酸高的人饮食要注意什么

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

最近我感觉自己有点胖了，而且比之前胖的多，身上到处都是肉，就连小便也开始不正常，好像尿液里发黄，自己去医院里做过检查，发现是尿酸太高引起的。今天让我来和大家分享下尿酸高的人饮食要注意什么。

尿酸高的人饮食要注意什么

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第一：饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食。动物内脏，骨髓，海味等含嘌呤最丰富 。鱼虾类，肉类，豌豆，菠菜等亦含有一定嘌呤 。水果，蔬菜，牛奶，鸡蛋等则不含嘌呤。宜多饮水 ，以利于血尿酸从肾脏排出。

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第二：尿酸高的人常容易发生肥胖、糖尿病、高血压及高脂血症， 碳水化合物可促进尿酸排出，蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，少吃脂肪，大量喝水，少用强烈刺激的调味品或香料。

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第三：蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0。8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。　　

注意事项

尿酸高会容易引起痛风，所以如果你出现了尿酸高的情况，一定要及时去医院检查和治疗，在其他饮食上，也要注意调理，少吃嘌呤含量高的食物，这样就会有利于病情的康复了。