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孕妇贫血应多吃什么

分享者:刀豆更新时间:2016-11-16 18:54:00147阅读
概述

很多的孕妇在妊娠期间都会出现贫血的,一般来说孕妇是不可以服用药物的,因为这样会对腹中的宝宝产生很大的影响,严重了还可能会导致畸形,下面我们就来说一说孕妇贫血应该多吃什么。

孕妇贫血应多吃什么
1

黑木耳,能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发。并可防治缺铁性贫血。为此凉拌黑木耳,炒黑木耳,黑木耳汤都是很好的补血佳品,但是有些朋友挑食。面筋,这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

2

红枣、枸杞是最常见的补血佳品,日常在办公的时候,或者在家里闲暇的时候,来上一小碟的红枣,枸杞是最佳的消遣,同时长期使用具有很好的补血养气作用。建议每日煲点红枣,枸杞汤,加入少许红糖,饮用,也有很多好的效果。也可以直接用开水泡。

3

建议可以长期吃一些猪肝,猪肝在补血方面有着很好的功效,可以和以上几种相媲美,但是很多人担心猪肝的烹饪方法太过单一,其实有很多的方法,如可以做成猪肝粥,猪肝汤,葱炒猪肝,也是不错的选择。菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。

注意事项

食疗治愈的方法效果会很明显同时对患者的身体不会造成影响,所以当孕妇出现贫血现象,我们很提倡她们在自己平时的饮食中增加一些含铁量高的元素。这样的话,孕妇也可以很好的解决贫血的现象,对孩子也不会有影响。

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