尿酸高不能吃什么

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

最近早上起来的时候就头痛，还以为是没有睡好，可是休息过后还是这样，而且小便也不正常，总是很黄，想想还是去医院做了检查，说我这是尿酸高。今天让我来和大家学习下尿酸高不能吃什么。

尿酸高不能吃什么

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饮食一：禁用食品:这些食物包括动物的脑，心，肾，肝及鹅肉，松鸡，肉末，浓肉汁，肉汤，鲭鱼，沙子鱼，鱼子，海参，干贝，蚝，贻贝，酵母及酒类。 少量食用：鱼，肉，禽，贝类。植物性食品有：干豆类，扁豆，龙须菜，菠菜，蘑菇。

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饮食二：平时饮食应避免进食含高嘌呤饮食。动物内脏，海味等含嘌呤最高了。鱼虾类，肉类，豌豆，菠菜等亦含有一定嘌呤，这些都应该避免。宜多饮水，多吃水果，以利于血尿酸从肾脏排出。

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饮食三：尿酸高的人饮食上应注意控制嘌呤（不吃海鲜河鲜，不喝肉汤鱼汤），控制动物蛋白质（每日75克以下），远离所有甜饮料和甜食，多吃蔬菜水果，薯类替代一部分主食，多喝水，最好多喝点茶。

注意事项

尿酸高的形成不是单一的，找到尿酸高的原因进行准确的治疗才是患者首先要做的事情，简单的尿酸高其实不严重，患者不要有太多的担心，像这种情况屡屡发生，只要及时处理，将体内的尿酸降低到正常水平就可以。