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高血压患者如何吃的健康听语音

分享者:广白更新时间:2016-11-17 16:34:00262阅读
专家
杨庆玺 副主任医师
心血管内科 山东省泰山疗养院(三级甲等)
概述

高血压是一种常见的慢性疾病,导致这种病症的主要原因之一就是饮食不健康,所以治疗该疾病,首先要解决饮食问题,再吃饭上下功夫。

高血压患者如何吃的健康听语音
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1、培养规律的饮食习惯,一日三餐,不要多吃,也不要少吃。

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2、培养规律的饮食习惯,一日三餐,不要多吃,也不要少吃。

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3、吃饭要细嚼慢咽,每口都有多嚼三五下,这样有利于消化,而且不易吃的太饱。

注意事项

减少脂肪摄入,肥胖容易加重高血压,多吃低脂肪的食物。

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