高血压患者如何吃的健康听语音

专家

杨庆玺 副主任医师

心血管内科 山东省泰山医院（三级甲等）

概述

高血压是一种常见的慢性疾病，导致这种病症的主要原因之一就是饮食不健康，所以治疗该疾病，首先要解决饮食问题，再吃饭上下功夫。

高血压患者如何吃的健康听语音

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1、培养规律的饮食习惯，一日三餐，不要多吃，也不要少吃。

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2、培养规律的饮食习惯，一日三餐，不要多吃，也不要少吃。

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3、吃饭要细嚼慢咽，每口都有多嚼三五下，这样有利于消化，而且不易吃的太饱。

注意事项

减少脂肪摄入，肥胖容易加重高血压，多吃低脂肪的食物。