女性脂肪肝是怎么回事

专家

欧宏亮

（三级甲等）

概述

现在生活条件越来越好了，好多的朋友患上了脂肪肝，我表姐平常就是喜欢吃油腻的食物，到医院检查后说是得了脂肪肝，那它到底是怎么回事呢，下面我来和大家讲一讲。

女性脂肪肝是怎么回事

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第一：女性得脂肪肝主要是肝内脂肪堆积过多引起的，主要是应该在饮食上多注意的，一定要以低脂，低胆固醇饮食为主，要清淡饮食，只是适量的体育锻炼就可以了，也不要过重的锻炼，同时还是要控制体重的，尽量避免服用药物，过多的药物反而会造成肝脏损害。

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其次：节制饮食就是要控制高能量、高糖、高脂肪饮食。

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最后中：保证充足的蔬菜、水果，以保证体内的维生素与食物纤维需求；水果含糖量较多，食用量要适当。

注意事项

1、绝对禁酒，最好禁烟。2、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天盐的摄入量控制在5克之内。3、保证充足蛋白质的摄入：如鱼、虾、瘦肉、海米等。