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消化不良吃什么调理

分享者:走着散了更新时间:2016-11-20 20:47:22309阅读
专家
王庆春 副主任医师
消化内科 莱芜市中医医院(三级甲等)
概述

消化不良多因饮食无规律,不良的生活习惯等因素诱发的,因此我们要养成良好的饮食习惯,能避免很多疾病,那么消化不良吃什么调理?下面我把我的经验分享给大家。

消化不良吃什么调理
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第一,消化不良的患者平时饮食应该选择一些容易消化的食物,如软米饭、萝卜、菠菜、南瓜、豆腐、鸡蛋、白鱼肉、瘦肉等。

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第二,苹果:苹果既能止泻,又能通便。其中含有的鞣酸,有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。

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第三,葡萄柚葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加,促进消化功能,营养也易被吸收。

注意事项

油炸食品不易消化,易增加胃肠负担,诱发本症,同时还易造成肥胖、高血脂等问题,不利健康。腌制食物多靠盐浸泡,对胃肠功能有害,某些腌制食物还含有可致癌的成分,多吃不益。

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