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经常胃胀气怎么办?

分享者:小麦兜更新时间:2015-10-20 05:38:331286阅读
专家
王庆春 副主任医师
消化内科 莱芜市中医医院(三级甲等)
概述

胃胀气是我们经常会出现的情况,主要是消化不良的现象,这也不是大的毛病,我有这样的情况后主要是以下方法进行调理。

经常胃胀气怎么办?
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方法一、喝粥汤治疗胃胀气。感觉腹部胀气,并且胃部有灼热的感觉,可以通过喝些粥汤而得到缓解。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。

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方法二、热敷、按摩肚子。躺在床上或者沙发上,双脚弯曲,然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子,这样可以促进肚子内的气体排出,胃胀气的症状自然得到有效的解决。

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方法三、饭后多走动、散步。在餐后如果立即坐下或者躺着,那么出现胃胀气的机率也会大大提升。要养成饭后进行散步的良好习惯,这样可以促进肠胃的消化,缓解出现胀气的情况。

注意事项

有了胃胀气的情况,在饮食上注意调理,养成良好的生活习惯一般是可以调理好的。

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