我们厂里每年都体检,今年体检完时过了几天,一看报告说是脂肪肝,我就又自己去医院查了次,还好是轻度的,医生说,在平时饮食生活上注意些会慢慢好的,我就把医生告诉我的注意事情来给大家分享分享。
第一:脂肪肝当然需要治疗了,主要是看有没有肝功能的异常,现在很多人因为饮食、工作压力,缺乏运动会有脂肪肝,如果是轻、中度的主要可以通过运动和饮食调节治疗,如果是重度的,除了需要饮食和运动,可能还需要进一步跟消化科医生沟通治疗。
第二:一般轻中度脂肪肝不需药物治疗,多吃蔬菜水果,多喝水,少吃肥肉或动物内脏等高脂肪食物,加强身体锻炼就可以了,注意复查肝功能。
第三:平时一定要注意不要过于劳累,禁酒,不要吃肝损害的药物,多喝水多吃蔬菜水果,低糖饮食,增加蛋白质食物。
大家可以根据自己的兴趣爱好进行有氧运动包括步行、慢跑、游泳、骑自行车、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、广播体操、跳绳等,脂肪肝患者都可以选择。
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