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尾骨骨折吃什么好的快

分享者:顺流逆流更新时间:2016-11-23 22:14:29272阅读
专家
崔晓明 主任医师
骨科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

骨折是我们人体骨组织发生机械性损伤的后果之一,会产生巨疼,同时骨折后的饮食也是应该引起重视的。在饮食方面的话,要怎么吃骨折才能好得快呢?接下来我们来看一下骨折的饮食建议。

尾骨骨折吃什么好的快
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清淡是口味的清淡:清,就是清爽,不要过于油腻;淡,就是口味淡,不要放过多的盐。世界卫生组织建议,健康成年人每日盐的摄入量的上限由以前的6克降为5克。但如果在烹清淡饮食不等于不吃肉。

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食物要多样化,主食应以谷类为主,多吃蔬菜水果,经常吃奶类、豆类和适量的鱼、禽、蛋、瘦肉。只有这样,才能保证饮食中的蛋白质、脂肪等营养素满足人体的基本需要。

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在此基础上,再提倡清淡少盐,对脂肪和食盐的摄入量加以控制,才能真正地促进健康。尤其对生长发育期的孩子来说,单纯、过分地吃素,有可能影响孩子的发育。 

注意事项

合理的饮食结构、少盐少油少脂肪的饮食习惯,不但能够保持体重不超标,更重要的是它能预防“三高”、冠心病、中风、心肌梗死等多种慢性疾病的发生。调中完全放弃盐和酱油等,就是矫枉过正了。清淡不是不吃盐,而是要适量。

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