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肾虚吃什么最补的快

分享者:小麦兜更新时间:2017-05-31 09:16:454028阅读
专家
曾重 副主任医师
外科 随州市中医医院(三级甲等)
概述

肾虚是我们男女会经常有的情况,这样的情况主要是可以通过饮食来进行调理的,而且补肾虚的食物也特别的多。

肾虚吃什么最补的快
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食物一、板栗。味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。

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食物二、琥珀核桃。补肾固精,温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱,阳痿 ,遗精,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。

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食物三、牛骨髓。有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。牛骨髓主要是用牛的骨头熬汤喝效果是特别的好的,而且还容易让人体吸收。

注意事项

另外,有了肾虚的情况后要注意进行适当的运动,特别是要养成良好的生活习惯,节制性生活。

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