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高血压低压太高怎么办

分享者:小王更新时间:2015-10-23 16:54:40458阅读
专家
杨庆玺 副主任医师
心血管内科 山东省泰山疗养院(三级甲等)
概述

在生活中,高血压这种疾病在大多数的人身上都有存在,因此,对于比较常见的高血压低压太高的问题,本文特将高血压低压太高的解决办法分享如下。

高血压低压太高怎么办
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首先:限制盐的摄入。每日应逐渐减至6克以下,即普通啤酒瓶盖去掉胶垫后,一平盖的食盐。这个量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当减少钠盐的摄入有助于降低血压、减少体内的水钠潴留。

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其次:多吃含钾、钙丰富,而含钠低的食品,如土豆、茄子、海带、莴笋、牛奶、酸牛奶、虾皮等。少吃肉汤类,因为其中嘌呤含量较高,会造成体内尿酸增加,加重心、肝、肾脏的负担。

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最后:养成良好的运动习惯。经常性参加体育锻炼等活动,在一定程度上能够帮助人们对肠胃的蠕动起到促进作用,而且有氧运动,还有助于血压的“正常化”。

注意事项

在掌握了应对高血压低压太高的方法后,高血压病人在平时还应该注意戒烟戒酒。

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