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什么食物吃降血压

分享者:漫长岁月更新时间:2016-12-06 18:32:27133阅读
专家
高秋 副主任医师
心血管内科 宜兴市人民医院(三级甲等)
概述

高血压是一种以动脉压升高为特征,可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病,它有原发性高血压和继发性高血压之分。在日常的生活中,吃什么食物吃降血压?

什么食物吃降血压
1

胡萝卜汁: 每天约需1000毫升,分次饮服。医学研究证明,高血压病人饮胡萝卜汁,有明显的降压作用。

2

绿豆海带粥: 绿豆、海带各100克,大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

3

多吃防治高血压的食物,如 菌类:灵芝、黑木耳、白木耳、香菇; 叶菜类:芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等; 根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;

注意事项

高血压的患者应:忌烟,香烟中的尼古丁,能刺激心脏和血管,使血压升高,加速动脉粥样硬化的形成。少食动物脂肪、不食动物内脏等。少吃甜食,吃低热量、低脂肪、低胆固醇食物。少吃动物性蛋白。

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