孕妇便秘了吃什么好

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

我怀孕以来一直都有就出现便秘的情况，特别不舒服，后来经过饮食上的调整，现在情况好多了，下面我就来分享一下孕妇便秘了吃什么好。

孕妇便秘了吃什么好

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第一：建议多吃苹果，红薯，这个可以通便。积极锻炼身体：散步、跑步、深呼吸、练气功、打太极拳、转腰抬腿以及体力劳动等，可使胃肠活动加强，食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼，提高排便动力，预防便秘。

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第二：及时治疗有关的疾病：有关疾病的治疗对预防大便秘结亦有一定的作用。如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、结肠肿瘤、结肠狭窄;甲状腺功能低下、糖尿病;子宫肌瘤;铅、汞等金属中毒。

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第三：还没有良好排便习惯者，建议每天早晨去厕所蹲5分钟左右，经过一段时日建立正常的排便习惯。因为结肠运动有一定的规律性，早晨起床后人由平卧转变为起立，结肠会发生直立反射，推动粪便下移进入直肠，引起排便反射。

注意事项

所以我们在治疗该病的时候，对于该病的护理工作我们也是必须要做好的，因为只有这样我们才可以尽快的康复。