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总是便秘吃什么好

分享者:爱是你我更新时间:2016-11-29 19:00:40240阅读
概述

之前因为便秘这个问题,脸上长了很多青春痘,因为大家知道排便就是排毒,毒素在体内排起不出去就会引起身体上一系列的毛病,不过通过咨询相关专家,我现在已经好很多了,下面跟大家分享一下总是便秘吃什么好。

总是便秘吃什么好
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首先:番泻鸡蛋汤:番鸡叶5~10克,鸡蛋1个,菠菜少许,食盐、味精适量。将鸡蛋磕入碗搅散备用。番泻叶水煎,去渣取汁,加入鸡蛋、菠菜、食盐,煮沸加味精即成。这个秘方还是不错的。

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其次:新鲜土豆去皮切碎,加开水捣烂,用纱布包,绞汁,每日晨起空腹服1~2匙,酌加蜂蜜同饮,连续吃半个月的话,便秘就好的差不多了。

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最后:黄芪苏麻粥:黄芪10克,苏子50克,火麻仁50克,粳米250克。将黄芪、苏子、火麻仁洗净,烘干,打成细末,倒入200毫升温水,用力搅匀,待粗粒下沉时,取药汁备用说说。洗净粳 米,以药汁煮粥。这个是非常适合便秘服用的方法。

注意事项

便秘的话,还是多喝水,多吃点水果,多运动,保持良好的睡眠,希望对大家有帮助。

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健康贴士

便秘

便秘(senile constipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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