脑外伤恢复期吃什么好

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

邻居发生意外，出现了头脑外伤，脑外伤由于外物造成的、头脑部肉眼可见的伤,一般可引起严重的后果。同时应注意日常饮食，要补充营养，增强体质，那么脑外伤可以什么？下面我来给大家介绍一下。

脑外伤恢复期吃什么好

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第一，可以喝小米粥小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。

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第二，多吃优质蛋白质，如牛奶、鸡鸭（最好是野生的柴鸡）、鱼类、蛋类（蛋黄应少吃）、豆制品，少吃猪、牛、羊肉，且以瘦肉为好。

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第三，多吃富含维生素的食品，如富含维生素C的新鲜水果、西红柿、山楂等；富含维生素B6的豆制品、乳类、蛋类；富含维生素E的绿叶蔬菜、豆类等。

注意事项

要低盐、无油腻，如果有头疼，恶心的症状，先喝些稀饭，要保持愉快的心情，稳定的情绪，要生活规律，劳逸结合，保持大便通畅。