孕期贫血吃什么补血

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

我们经常会听到医生让孕妇会贫血，那么为什么孕妇会贫血呢？其实很简单，主要是怀孕后，孕妇对铁物质的需求量明显增加，再加上大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，这是孕妇会贫血的主要原因。

孕期贫血吃什么补血

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贫血的孕妇，要吃富含铁质的食物，如猪肝、瘦肉以及新鲜蔬菜等。严重贫血的的孕妇，光靠食疗还不够，需要到医院去就诊，也许还要补充铁剂等药物。做菜多用铁炊具烹调做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。

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怀孕贫血是大多数孕妇的人都遇到的事情，孕妇吃什么补血药呢，我去医院检查过了，怀孕贫血由于胎儿发育铁的需求增加，但红细胞的增长速度较血浆慢，出现血红蛋白偏低，也就是缺铁引起的，那时候补充营养铁剂口服了两个月的体恒健铁之缘片来增加铁和蛋白营养的摄入，铁之缘片补血温和，而且口感好吃无任何副作用，这个可以让孕妇气色好减少妊娠斑，满足胎儿营养需求预防缺铁智力损伤，一般孕妇中期第四第五个月就可以补充了，我怀孕第5个月贫血就吃过，蛮不错的，还有同时补充维生素C有利于促进铁的吸收。

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孕期营养需求量大，最快的补血建议服用铁之缘片，进行补充铁、蛋白质等营养以提高血红蛋白，安全对胎儿无影响，孕妇可以放心服用。贫血时不要太担心，只要保持良好的心态，科学有效的补铁就可以纠正，一般服用铁之缘2到4周后血红蛋白明显增加，2个月后可恢复到正常水平。

注意事项

孕妇贫血主要缺乏造血物质，如铁、蛋白质等血红蛋白所需的营养，补血应该多吃红色瘦肉、禽蛋类、肝肾等；海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品等补铁和蛋白质的食物。