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近视了怎么办

分享者:小麦兜更新时间:2016-05-09 11:47:32350阅读
专家
杨洋 副主任医师
眼科 马鞍山市人民医院(三级甲等)
概述

近视是一种常见的现象,我一直就有近视眼的情况,远处的东西看不清楚,平时需要戴眼镜,那么,近视了怎么办?下面和大家介绍一下。

近视了怎么办
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首先、近视了后要佩戴眼镜,这也是为平时的生活和学习方便进行的,而且佩戴眼镜后会减缓近视的发展,眼镜必须要清晰也要舒适,高度近视的患者要长期的佩戴。

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其次、吃些明目的食物。比如肉,鱼,蛋,牛奶等食品具有丰富的蛋白质,能有效巩膜。又如一些含钙高的食品,牛骨,猪骨,花生米等食品,也能起到很好的巩膜效果。还有类似一些含锌,维生素,叶黄素和玉米黄质类的食品。这些都是对眼睛非常有益的食品。

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最后、注意休息。近视眼注意眼睛不可以用眼时间过长,尤其在辐射下不能呆太长(会损害黄斑)。特别是用电脑的朋友要注意了,在工作一个小时候,基本要休息10-15分钟,放松眼睛。

注意事项

有近视眼的情况后要注意用眼卫生,特别是不要长时间的看书或是玩电脑,要让眼睛有休息的时间,同时也要注意远望或是做眼保健操。

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