骨折吃什么营养品

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

昨天下了一整天的雨，因为要赶着去上班，走路的时候比较着急，结果一个不小心，重重的摔到在地上，当时我感觉就很疼痛，后来痛的不行了，就去医院做了检查，发现小腿骨折。下面让我们一起来分享下骨折吃什么营养品。

骨折吃什么营养品

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饮食一：骨折病人需要补充锌，铁，锰等微量元素。这几种元素，有的参与组成人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。经测定，骨折后病人体内上述物质的血清浓度均明显下降。

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饮食二：骨折患者需要补充锌、铁、锰等微量元素。 动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多。动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦、面包中含铁较多。麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。

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饮食三：饮食原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早食用肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，否则瘀血积滞，难以消散，会拖延病程，使骨痂生长迟缓，影响日后关节功能的恢复。

注意事项

骨折病人除了在发病那会伴有轻微的全身症状外，其余时间里大多没有全身的症状，所以和一般健康人的日常饮食相仿，选用多品种、富有各种营养的饮食就可以了。