孕妇33周便秘怎么办

专家

包文中 副主任医师

普外科 合肥市第二人民医院（三级甲等）

概述

长期便秘，我每天解一次大便也是干燥，是哪种粒粒的干结，都拉出血了，好痛，我每天吃水果，水也不低于5杯，早起也喝了一杯温开水，现在已经好很多了，在这里把孕妇33周便秘怎么办的经验写出来和大家做个分享。

孕妇33周便秘怎么办

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治疗一：适量的运动，运动对我们的身体有很大的好处，当然也可以治疗便秘，专家指出：运动可以增强我们的心肺功能，缓解紧张、焦虑的情绪，增加能量消耗，有助于减肥，从而有利于缓解便秘。

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治疗二：按摩治疗，对于便秘较轻的患者可以通过按摩来治疗便秘，主要的按摩方式：仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌，适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟。可促进消化道的活动，保持大便通畅。

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治疗三：饮食疗法，番薯小米粥的主要原料：番薯400克 ，小米100克，具体的做法：将番薯去皮、洗净、切成块，小米洗净备用。在锅内放入适量清水，置旺火上烧沸后，把番薯、小米同放入锅内，改用文火煮至米烂粥稠即可。

注意事项

少食辛辣刺激性食物，适当活动。不要乱用泻药，如果经过饮食调理效果不好的，尽快就医，防止便秘进一步加重。