前段时间早上起来照镜子的时候发现我脸上色斑还是比较多的,去医院检查之后发现我有便秘的情况,用了点药好些了,关于治便秘的好方法?你了解过吗?今天让我来和大家学习下治便秘的好方法。
治疗一:进行适当的体力活动:加强体育锻炼。做抑卧屈腿,深蹲起立,散步,打太极拳,骑自行车以及加强腹式呼吸等,均有助促进排便。
治疗二:每晚卧床按摩腹部:方法:平卧双手相叠,由俞突沿正中线推至耻骨联合36次,然后分别以左右手掌按压腹部,以脐为中心,顺、逆时针方向做同心圆揉按各36圈。
治疗三:中药治疗:体弱、气血不足或久服泻药所致的大便干燥或排便困难者宜服用中药治疗。注意不要长期服用果导片,也不要依赖于开塞露。
宝宝在日常生活的运动量不够有时也容易导致排便不畅。因此,要保证宝宝每日有一定的活动量。对于还不能独立行走、爬行的小宝宝,父母要多抱抱他,或适当揉揉他的小肚子,而不要长时间把宝宝独自放在摇篮里。
常见疾病 233阅读
常见疾病 146阅读
常见疾病 168阅读
常见疾病 127阅读
常见疾病 287阅读
常见疾病 249阅读
常见疾病 277阅读
常见疾病 203阅读
常见疾病 116阅读