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治疗便秘最有效的方法

分享者:山楂更新时间:2016-12-15 14:51:25196阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

这两天情况有些消化不良,大便的时候会出血的,我被吓到了,去检查是便秘,对于治疗便秘最有效的方法的问题,你知道多少呢?那么为了防止大家出现这种情况,下面我来给大家介绍一下治疗便秘最有效的方法。

治疗便秘最有效的方法
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治疗一:每天清晨空腹饮醋,每日清晨空腹饮用一大杯加入一汤勺醋的白开水,然后于室外散步半个小时分钟,长期服用,效果不错。

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治疗二:胡萝卜治大便干燥,胡萝卜煮熟后蘸蜂蜜吃下,每次吃3两左右,一天2到3次。此方治大便干燥特别有效。

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治疗三:生姜治便秘,1)每晚睡觉前,先将肚脐用酒精擦洗,然后取新鲜姜去皮切碎,在碗里压成姜汁,用姜汁浸药棉或纱布,放人肚脐处,外用医用胶条封闭,第二天早晨取掉。此方有通便作用,如配合按摩肚脐效果更好。2)老生姜削成像手指样,长3厘米,用纸包好,煨热去纸,涂上麻油,塞进肛门。适用于舌淡红、食欲不佳、手足发凉、小便清利等寒症便秘。

注意事项

成人每天摄取20--35克的食物纤维,便秘患者则至少30克。如果你用心选择食物,一天要获取30克纤维并不困难。例如,半杯绿豆子即可提供5克;一个小苹果提供3克;一碗燕麦麸提供13克。

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