治疗大便干燥偏方

专家

包文中 副主任医师

普外科 合肥市第二人民医院（三级甲等）

概述

便秘，基本上要三四天才排便，肚子经常不舒服，食欲正常，食量一般，每顿十层饱，身体总感觉疲惫，睡眠保持在七个小时以上，体重变化大，时重几斤，时轻几斤。医生给我治疗了，症状有所减轻，针对治疗大便干燥偏方这个问题？下面让我们一起来聊聊治疗大便干燥偏方。

治疗大便干燥偏方

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治疗一：适量的运动，运动对我们的身体有很大的好处，当然也可以治疗便秘，专家指出：运动可以增强我们的心肺功能，缓解紧张、焦虑的情绪，增加能量消耗，有助于减肥，从而有利于缓解便秘。

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治疗二：按摩治疗，对于便秘较轻的患者可以通过按摩来治疗便秘，主要的按摩方式：仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌，适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟。可促进消化道的活动，保持大便通畅。

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治疗三：饮食疗法，番薯小米粥的主要原料：番薯400克 ，小米100克，具体的做法：将番薯去皮、洗净、切成块，小米洗净备用。在锅内放入适量清水，置旺火上烧沸后，把番薯、小米同放入锅内，改用文火煮至米烂粥稠即可。

注意事项

便秘主要是因为肠道缺少水分引起的，所以我们首先应该补充大量的水分保持肠道的润滑，建议每天最少喝六到八杯水，可以在水中添加一些蜂蜜，蜂蜜能够起到润肠的作用。