高血糖能吃红米吗

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

当血糖值高过规定的水平时就会形成高血糖症。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。另外“两高”分别是高血压和高甘油三酯。那么高血糖能吃红米吗？还有哪些是可以吃的呢？

高血糖能吃红米吗

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首先，高血糖能吃红米，红米对于血糖影响不适很大，可以少量食用。

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其次，酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。

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最后， 富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。

注意事项

禁用食物有：白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。