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男子肾虚吃什么

分享者:下雨的声音更新时间:2016-12-18 14:49:31147阅读
专家
曾宪付 主任医师
外科 随州市中医医院(三级甲等)
概述

现在男人的工作和生活压力都很大,出现肾虚的问题是常见的,肾虚不但让他们身体受到危害,而且有时候还让他们感到很自卑,那么肾虚应该如何调理好呢?下面我就来分享一下男子肾虚吃什么好。

男子肾虚吃什么
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第一:板栗:味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。

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第二:琥珀核桃:补肾固精,温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱,阳痿 ,遗精,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。

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第三:龙眼肉粥:健脾养心,补血安神。治心脾两虚,阳痿 早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿。

注意事项

1、饮食要偏于清淡富于营养,要注重膳食平衡,忌食辛辣刺激食物。 2、热能和碳水化物要充足。 3、适当增强体育锻炼,增强身体体质,增强抗病能力。

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健康贴士

肾虚

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。

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