脂肪肝如何护理

专家

欧宏亮

（三级甲等）

概述

我一个亲戚一直有脂肪肝，去年感觉身体不适，去医院做检查，结果发现又患上了糖尿病，发现患病后一直在进行治疗，治疗之后现在已经好了，我把脂肪肝如何护理整理出来，供大家参考。

脂肪肝如何护理

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第一：脂肪肝患者首先应该制定并坚持合理的饮食制度,可以多吃瘦肉,鱼类,蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食,有助于促进肝内脂肪消退,高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂,这对于因营养过剩引起的脂肪肝尤其重要。

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第二：脂肪肝的人应以低脂饮食为宜,并且要以植物性脂肪为主,尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸(如橄榄油,菜籽油,茶油等),尽量少吃一些饱和脂肪酸(如猪油, 牛油,羊油,黄油,奶油等),同时应限制胆固醇的摄入量,如动物内脏,脑髓,蛋黄,鱼卵,鱿鱼等.在糖类摄入方面,应吃一些低糖类饮食,不能吃富含单糖和 双糖的食品,如高糖糕点,冰淇淋,干枣和糖果等。

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第三：脂肪肝患者应该坚决改掉不良的饮食习惯,要实行有规律的一日三餐.喜欢喝酒的朋友也必须戒酒，因为长期大量饮酒可引起脂肪肝,同时,过量的摄 食,吃零食,夜食,间食以及过分追求高品位高热量的调味浓的食物会引起身体内脂肪过度蓄积,因此应尽量避免.饮食方式无规律,如经常不吃早餐,或者三餐饱饥不均等。

注意事项

我还想强调一下：节制饮食就是要控制高能量、高糖、高脂肪饮食。首先要控制热能，把体重减轻至标准体重作为目标，做到能量消耗高于能量摄入。