治疗抑郁症的音乐

概述

悲观、自信心低、有不良的思维模式、过分烦恼或者感觉几乎无法控制生活事件的人较容易发生抑郁症。所以，在生活当中，大家都要重视起来，下面就具体说说治疗抑郁症的音乐。

治疗抑郁症的音乐

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治疗一：正确认识，接受规范治疗，调查显示，有92%的抑郁症不寻求治疗，全国地市级以上非专科医院对抑郁症的识别率还不到20%。不少患者内心认为一旦被诊断为抑郁症就像被戴上了精神疾病的帽子，因此抗拒到专业的医疗机构诊治。

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治疗二：消除顾虑，接受药物治疗，很多患者对药物治疗有顾虑，以至于不敢接受药物治疗。常见的为担心药物副反应。患者经常觉得说明书上写的所有副反应，甚至包括一些罕见反应都有可能一一发生在自己身上。另一个常见顾虑担心服用抗抑郁剂后会成瘾。其实抗抑郁剂是没有成瘾性的，停药后出现的不适多是减药停药方法不正确，如一下子剂量减少太多、停药太快，产生了撤药反应。

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治疗三：长期坚持，接受随访治疗，部分患者治疗症状减轻后，便偷懒不再去门诊随访，自行购药。其实抑郁症治疗的目标不是症状的减轻而是临床治愈，定期随访可以便于医生判断，及时调整治疗方案。临床有患者用药后出现躁狂倾向，患者本人无法觉察，只有定期随访才有助于医生的观察和判断。

注意事项

对于这种病症来说：锌在人体内主要以金属酶的形式存在，其余以蛋白结合物形式分布于体内，缺锌会影响脑细胞的能量代谢及氧化还原过程。食物中含锌量最高的是牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。体内缺铜也会使神经细胞的内抑制过程失调，使内分泌系统处于兴奋状态而失眠。乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。心理学家们发现人在吃过含有硒的食物后，普遍感觉精神好，思维更为协调。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、谷类等。复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干也能改善情绪。