尿酸高要怎么办

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

人体尿酸值与痛风有很大的关系，往往尿酸值偏高的人病发痛风的概率大，同时尿酸高也是导致痛风的直接原因。因此在日常生活中预防和自检很重要。那么就来聊聊尿酸高要怎么办。

尿酸高要怎么办

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首先：一般情况下，人体内尿酸自行生成和分解的尿酸总量是相等的，处于一个动态平衡的状态。由于尿酸高的原因主要是饮食造成的，因此要控制尿酸浓度主要是控制尿酸的来源，通过禁忌饮食中高嘌呤食物，降低尿酸浓度。

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其次：此时是尿酸高的潜伏期，其对身体不会造成很大的损伤，也不会引起很明显的症状。如果长期得不到有效的控制，会引起痛风的发生，还会引起很多其它疾病，而再次期间是治疗的最佳时期，也是治疗的最简单时期，此时通过饮食的控制即能起到很好的疗效。

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最后：高尿酸高是因为平时饮食能量太高导致，食疗的原则是低能量，低嘌呤，低脂肪，低蛋白质，多水分。避免超重和肥胖。合理地选择脂肪，蛋白质，碳水化合物食品，严格进行适宜的膳食搭配。每日摄入一定量的各种微量元素，纤维素及维生素。 豆类的嘌呤都很高，如果实在是很像吃豆制品可以选用精制的豆制品，这样豆类中的嘌呤很多都可以溶到水中在加工中被丢弃。

注意事项

我来总结说一下：蛋白质可以通过吃蛋和牛奶补充，一个蛋就一个细胞（蛋就是一个卵子细胞，不过如果蛋受精了，一个蛋也只有两个细胞，呵呵），一对核酸，基本没什么嘌呤代谢。牛奶也是基本不产生尿酸的。