坐骨神经痛针灸多久有效果

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

现在的年轻人总是特别的懒，上班回到家中也是一直都喜欢躺着或者是姿势不好的靠着，长时间导致出现坐骨神经痛。坐骨神经痛如何治疗?这是大家比较关注的，积极把握相关治疗方法才能够实现疾病早日治疗，所以我们一定要做好此病的相关工作，那么坐骨神经痛针灸多久有效果。

坐骨神经痛针灸多久有效果

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治疗一：左右转臀两腿分开与肩同宽，两手叉腰站立，向左右扭转臀部，先慢后快，连续转动20~30次，每天，2次。

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治疗二：上体屈伸两脚分开与肩同宽，两手叉腰站立。两腿伸直，先上体向前弯曲90度，再向后伸挺，连续屈伸20~30次。

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治疗三：靠墙弯腰两腿分开与肩同宽，背对墙距离1米左右站立。两手自肩上扶住墙，尽力下滑弯腰，弯腰后还原成预备姿势为1次，做10~20次。

注意事项

关于这个，我要提醒大家：注意保暖与休息，坐骨神经痛患者需要改善居室条件，保持环境通风与干燥，防止受寒受湿，尤其在运动出汗以后不可受凉，应保持干燥，不能久坐或躺卧于凉湿地面。有了这些方法也能做到坐骨神经痛的预防效果。