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胃肠道胀气吃什么食物

分享者:没有什么不同更新时间:2017-05-31 05:10:32125阅读
专家
王庆春 副主任医师
消化内科 莱芜市中医医院(三级甲等)
概述

胃肠道胀气是人们对消化不良引起的一系列症状的总称,消化不良多表现为饭后腹部疼痛或不适,常伴有恶心、嗳气、打嗝、肚子胀等。其中,嗳气、腹胀、腹痛、排气过多、打嗝等多被认为是胃肠道胀气。胃肠道的气体经口排出为嗳气,经肛门排出为排气,还有一部分可被肠壁吸收。那么在日常生活中胃肠道胀气吃什么食物好呢?不可以吃什么食物?

胃肠道胀气吃什么食物
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其一,胃肠道胀气多吃些易消化的粥汤之类的饮食,多做运动,吃一些山楂、酵母之类的有助于消化。

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其二,胃肠道胀气宜吃富含蛋白质及铁质的食品,比如面条,面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等

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其三,胃肠道胀气不宜吃含纤维素较多的粗糙食物,它可增加肠腔容量并影响正常蠕动而产生腹胀

注意事项

本病患者平时注意:要按时吃饭饮食有规律,避免暴饮暴食,少食甜食,避免肠腔产生过多气体,适当体育活动,以促进肠蠕动,适当运动,促进胃肠运动

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