无痛人流后能减肥吗

专家

何静 副主任医师

妇产科 池州市人民医院（三级甲等）

概述

现在的女性朋友都是比较爱美的，也越来越多的女性朋友通过减肥的方法，让自己变得更加苗条，为了减肥，我也用过很多的方法，关于无痛人流后能减肥吗？下面我就来和大家详细的分享一下这个问题。

无痛人流后能减肥吗

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首先：无痛人流后最好不要减肥，人工流产后要注意适当休息，通常建议卧床休息1周，半月内不要从事重体力劳动，一个月后就可以适当运动进行锻炼。

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其次：两个月如果康复差不多的情况下，可以运动锻炼，但是应该适量运动，最好不要过度劳累，身体的恢复，应该是还在巩固期。

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最后：用土豆或者红薯等粗粮代替部分主食，可以使你不吃或是少吃其他油腻食物，很多品种的土豆都蕴含丰富的营养且味美可口。

注意事项

对于想要减肥的朋友，一定要选择正确的方法的，同时还要少食用一些比较油腻的食物，每日少食多餐，可使你的血糖水平趋于平稳，从而避免情绪冲动，使你原本贪婪的胃口得以缓和而大大降低暴饮暴食的可能性。