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产后肥胖是怎么回事

分享者:知心朋友更新时间:2017-09-02 11:52:30124阅读
概述

我想大家对于产后肥胖都有一定的了解,这个情况那也是十分令人苦恼的疾病之一,产后的恢复和产后的保养非常重要,很多女性朋友产后都会发胖,产后肥胖是怎么回事,下面我给大家说说。

产后肥胖是怎么回事
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第一:生活习惯   这点在妻子身上得到很好的诠释,生了孩子后,生活也渐渐安稳下来,我发现妻子在平时总习惯坐着看电视,出门小车代步,运动量几乎为零。

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第二:腹部肌肉松弛   产后腹部肌肉松弛才是引起肥胖的主要原因。女性在妊娠期间,腹腔的压力不断增加,因此筋膜就会变得十分的薄弱,这样等孩子生下来之后,女性的肚子就如同失去了弹性的橡皮筋,是很难恢复原状的。

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第三:营养过剩   观察妻子的日常生活习惯,我发现营养过剩也是引起其肥胖的主要原因之一。当然这主要也是为宝宝考虑,孕前孕后大鱼大肉,想吃什么就吃什么的饮食方式,加上月子期间几乎天天鸡汤,餐餐猪蹄等高热量的食物,想来,就算只喝其中汤汤水水,不吃肉,几个月下来汤中的油脂也有几大桶了。

注意事项

在平时要注意饮食健康,不吃辛辣刺激的食物。保证充足的睡眠,提高睡眠质量。加强身体的锻炼,提高身体素质。注意劳逸结合。

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