按摩穴位减肥方法

概述

生完孩子之后，我就发现我肚子上的赘肉变得越来越多，我也想拥有苗条的身材，以前我穿的衣服现在都已经穿不下了，为了减肥我也用过按摩穴位减肥，关于按摩穴位减肥的方法我来分享给大家，方便大家也能够拥有苗条的身材。

按摩穴位减肥方法

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首先：天晚上睡觉之前用拳头敲击脚底，这样做可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。

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其次：仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟，全省血液循环立即通畅，燃烧脂肪，且有助于改善睡眠。

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最后：赤脚行走使掌心得到锻炼的机会，掌心是保持按摩平衡的重要部位，行走时尽可能让掌心得到刺激，可尝试走卵石路，或在家中准备一块带圆润突起的席垫。

注意事项

对于想要减肥的朋友，请吃饭好，少食用一些比较容易的食物，吸气时应该充分扩张你的胸腔，腾出空间，并收紧腹部，让内脏可以往上提。多做吸气收腰的动作，内脏不下垂，你的腰才会越来越细。