缺铁性贫血能吃当归吗

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

很多人在平时的饮食中存在挑食的现象，这样就会导致营养不均衡，最后就容易出现贫血。即使您已经出现了缺铁性贫血的症状的话，也不用过于担心，只要大家在生活中多吃一些补血的食物，贫血马上就会得到改善。现在让我来跟大家聊聊缺铁性贫血能吃当归吗。

缺铁性贫血能吃当归吗

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第一：缺铁性贫血能吃当归。龙眼肉就是桂圆肉，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

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第二：菠菜是人们公认为补血效果好的蔬菜之一，这是最常见的蔬菜，也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。

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第三：菠菜羊肝汤。菠菜60克，鸡蛋2个，羊肝100克，姜丝、盐各适量。将菠菜洗净，切段，羊肝切片，用沸水煮，水再沸放入姜丝、盐，打入鸡蛋卧煮。日服2次，经常食用。治贫血疗效显著。

注意事项

建议大家要注意：补铁相当于补血，补铁补血的食物中猪肝和猪血含铁最好、其次木耳、蛋黄、以及河海产品，如海带、鱼子、虾子，还有红枣、蔬菜有菠菜、油菜。