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高血糖可以吃羊肉吗

分享者:大枣更新时间:2017-01-09 11:58:39257阅读
专家
刘祥礼 主任医师
心血管内科 日照市中医医院(三级甲等)
概述

对于现在的很多人因为生活的忙碌而忽略了对身体的一些关心,很多人都因为不好的习惯而导致了血糖偏高,这和饮食密切相关,高血糖对于人体的健康是很有危害的,现在和大家一起分享下高血糖可以吃羊肉吗。

高血糖可以吃羊肉吗
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第一:高血糖可以吃羊肉。建议吃些南瓜、燕麦片等。但要明确注意一点,不管这个东西有多好,有多么适合糖 尿病人吃,都不要过量。

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第二:水果含碳水化合物约为6-20%,西瓜含量低,香蕉含量高,有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。水果中含有较多的果糖和葡萄糖,重症糖尿病人不宜吃过多的水果。 为了补充人体所需营养,可吃少量水果,一般一日量在100克左右,但需注意血糖和尿 糖的变化。

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第三:一定要以清淡为主,最好不吃肥肉,每月每人的植物油用量,应限制在400-600克左右。

注意事项

对于这样的病症来说:很多的时候患者们如果在控制热量的时候,还是感到饥饿的话,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。非常多的患者一定要去注意蛋白质的来源,对于大豆和其豆制品是非常不错的选择,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等。

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