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高血糖能吃红糖吗

分享者:大枣更新时间:2017-01-09 12:02:52283阅读
概述

高血糖患者是现在较为多见的人群,患者的发病率是很高的。一般患有血糖高的人都患有不同程度的高血压,其中饮食是引起血糖高的重要原因,这样就需要患者在平时的饮食中需要注意一些问题,现在让我来跟大家聊聊高血糖能吃红糖吗。

高血糖能吃红糖吗
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第一:高血糖不能吃红糖。限制盐的摄入量:每日应逐渐减至6g以下,即普通啤酒盖去掉胶垫后,一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压,减少体内的钠水潴留。

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第二:多吃新鲜蔬菜,水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2至4两。

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第三:血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等。

注意事项

通过上面的介绍,想必很多朋友对高血糖能吃红糖吗的问题有所了解,供给充足的食物纤维,流行病学的调查提出食物纤维能够降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量。供给适量的碳水化合物,目前主张不要过严地控制碳水化合物,糖类应占总热能的60% 左右,每日进食量可在250克~300克,肥胖应在150克~200克。

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