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高血糖能吃棱角么

分享者:大枣更新时间:2017-01-09 12:04:27224阅读
专家
吴光秀 副主任医师
内分泌科 重庆市涪陵中心医院(三级甲等)
概述

高血糖、高血脂、高血压,是我们俗称的“三高”,都是危害较大的疾病,并且对于很多中老年朋友来说,都是较大的威胁,而高血糖的发病我们都知道跟饮食有关,下面分享一下关于高血糖能吃棱角么吧。

高血糖能吃棱角么
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第一:高血糖能吃棱角。高血糖的朋友们还要注意经常吃点粗粮,最好是燕麦、荞麦、麸皮。多食用苦瓜等等;荤菜每餐100克(带骨),保证每天的摄入营养够就行,适当多吃点蔬菜可充饥。

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第二:高血糖的患者还需要注意的是饭菜一定要以清淡为主,最好不吃肥肉,每月每人的植物油用量,应限制在400-600克左右。

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第三:高血糖的患者多吃蔬菜吃阔叶类比小叶类好,小叶类的蔬菜比茎块类的蔬菜好,薯类(如山芋)要少吃,吃的话要适当减少主食。

注意事项

关于高血糖能吃棱角么的信息就说到这了,还要提醒大家的是,饭后一小时左右是血糖最高的时候,饭后午睡使葡萄糖在体内得不到利用,就会引起血糖升高。因此,最好是让食物充分消化和吸收后再进行适量运动,这样不仅能够降血糖,还有利于提高午睡的质量。

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