高血糖早餐吃什么好

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

要是一个人患有高血糖的话，自己生活的很多方面都会受到影响，所以高血糖患者只能借助各种措施来控制自己的血糖。高血糖患者在控制自己血糖的时候，饮食也是不能忽略的，而且在饮食方面，现在让我来跟大家聊聊高血糖早餐吃什么好。

高血糖早餐吃什么好

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第一：水果：按照每150-200g带皮橘子、梨、苹果等可以换成25g主食适当选用。但如果食后血糖升高，则最好将血糖控制好以后在适量选用。

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第二：富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。

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第三：在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

注意事项

总而言之，健康的生活应该是无烟的生活。糖尿病高血糖患者就更加应该注意烟酒不沾。抽烟喝酒只会使得血糖波动的更加频繁。酒精中只产生热量。我们都知道过多的热量只会加重病情。