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低血糖喝什么茶

分享者:爱有天意更新时间:2017-01-19 16:00:46173阅读
专家
吴光秀 副主任医师
内分泌科 重庆市涪陵中心医院(三级甲等)
概述

我们现代人,特别像很多年轻人都喜欢麦当劳肯德基这一类的快餐食品,对蔬菜水果都不屑一顾,长期以来就会容易使我们的血糖值偏低,这对我们的身体是非常不利的。我们都知道低血糖是一种病,如果是由于饮食习惯而导致得病,那么下面我们一起分享一下有关低血糖喝什么茶的知识。

低血糖喝什么茶
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第一:平常在饮食上也要严格的注意,可以多吃一些含糖类多的食品但是不要摄入的太多,每天一定要严格的控制好,也要多吃一些蛋白质含量丰富的食品像瘦肉、牛肉等,要控制盐的摄入。

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第二:平时在饮食上可以注意蛋白质和膳食纤维含量的摄入但是不要吃太多辛辣刺激的食物,可以多吃一些膳食纤维含量丰富的食物像西兰花、马铃薯等。

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第三:可以采用中医的方式来治疗,每天可以用红枣10可、桂圆10颗熬成浓汤喝,也可以用红枣、莲子每天早上熬粥吃。这些食材对治疗低血糖是很有效果的。

注意事项

对于这种病症来说:白粥米饭配芹菜香干,白粥、白米饭等都属于上升血糖速度快的食物,吃时一定要配一些膳食纤维多、蛋白质丰富的小菜,比如芹菜拌香干。土豆或芋头等淀粉含量低的蔬菜,尽量别蒸着吃,要切成丝炒着吃,以抑制血糖上升。

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