女人低血压的人吃什么好

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

年轻女性体检的时候不难发现血压很多在正常数值之下，这个可谓是低血压了，那么低血压的人是不是可以调理呢？很多人便会关心血压低吃什么好，很多人会误以为血压低就应该大鱼大肉来补充更多的营养，这是不太正确的做法，那我们来看看血压低的人吃什么。

女人低血压的人吃什么好

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首先，饮食要科学地合理搭配，荤素兼吃，再结合适当的体育锻炼，使瘦弱的身体变强壮，才能增强脑和心血管系统的功能。

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其次应多食莲子、桂圆、大枣、桑椹、赤豆、花生等干鲜果食，这些食物既能增强血管功能，又能增强大脑神经中枢调整血压的功能，显著纠正血压偏低。

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最后对伴有贫血者，应多食精肉、蛋黄、猪肝、鱼虾、贝类、牛奶、豆制品、菠菜、番茄、柑橘、葡萄等有补血作用的食物。还应当吃些富含胆固醇的食物，血中胆固醇增高能促进血管的紧张度，使血压上升。

注意事项

血压低的人吃什么好，低血压病人还可适当饮低度酒，如啤酒、葡萄酒。酒可促使肠胃蠕动，增进食欲，低度酒还能增强血液中的高密度脂蛋白，这也有益于增强血压。