有贫血吃什么食物好

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

饮食治疗贫血，这是可以有效改善女性贫血最好的方法，也是一种长效的管用的方法，很多女性都想要进行食物疗法进行补血，实际上也是一种很好的进行补血的方法，那么，下面就请大家先来看看对于有贫血吃什么食物好方面的相关知识介绍吧。

有贫血吃什么食物好

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第一：将桃子榨汁后饮用，它的营养成分更容易被人体吸收，同时也避免了牙齿与桃子的直接接触，可以保护牙齿。用成熟的桃子榨成的果汁，颜色淡黄，口感浓稠，味道也十分鲜美。而且桃子对肾脏有深层清洁的作用，可以利尿、缓泻，有助于消化。总之喝桃汁既能补铁，也能帮身体排毒，也是补铁水果中不错的选择。

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第二：火龙果中含铁元素量比一般水果要高，是孕妇补铁的水果佳品。孕妇缺铁，可以多吃一些火龙果来补血补铁，特别是铁质摄入不足而患上的贫血女性。

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第三：菠萝营养丰富，含多种维生素，其中维生素C含量最高，钙、铁、磷等含量也很丰富，中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。

注意事项

我们在阅读完本文介绍之后，应该对有贫血吃什么食物好有了了解，孕妇贫血口服铁剂治疗是十分必要的。孕期贫血除服用铁剂以外，还应服用小剂量的叶酸。孕妇服用小剂量叶酸不仅有利于预防贫血，还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病。但叶酸剂量不要大。